אוננות היא פעולה של גירוי עצמי כדי להשיג עוררות מינית או הנאה. זהו נוהג נפוץ ובריא בקרב אנשים מכל הגילאים והרקעים, כולל פרשנות שגויה של תפיסות שגויות לגביו הנובעות מעמדות תרבותיות וטאבו. זהו חלק חשוב מהחוויה האנושית והוא היבט חשוב של בריאות מינית.
היסטוריה של אוננות
אוננות היא כבר מזמן חלק מההתנהגות המינית האנושית; הוא מוזכר בסיפורים, מיתוסים ויצירות היסטוריות מלפני מאות שנים. חפצים יווניים, רומיים ומצריים מתארים אוננות, והמנהג מוזכר גם בתנ"ך. למרות שכיחותה ההיסטורית, אוננות הייתה לעתים קרובות מקור לבושה והוצגה באופן שלילי בספרות ובטקסטים דתיים. עם הזמן, גישה זו התפתחה ואוננות נתפסת כיום באור חיובי יותר בתרבויות רבות.
השפעה פיזיולוגית של אוננות
לאוננות יש מספר יתרונות פיזיים מוכחים לגוף. חוקרים ממכון קינסי הבחינו כי פעילויות מיניות, כולל אוננות, יכולות לייצר שפע של שינויים פיזיולוגיים בגוף. שינויים אלה יכולים לכלול לחץ דם משופר, קצב לב, קצב נשימה, הרפיה וניהול מתח. על פי מחקר מאוניברסיטת ראטגרס, אוננות יכולה לעזור להעלות את רמות הסרוטונין (נוירוטרנסמיטר "להרגיש טוב") ולהפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. בנוסף, הנאה הנובעת מאוננות יכולה להשפיע באופן חיובי על התפקוד המיני ועל הליבידו.
אינדקס מומלץ – sonuescort.com
יתרונות בריאות הנפש של אוננות
אוננות היא דרך בריאה להביע רגשות מיניים ונמצאה כמפחיתה מתח, חרדה ודיכאון. זה יכול גם להגביר את הביטחון העצמי ולעזור לאנשים ללמוד יותר על הגוף שלהם, כמו גם על אהבות ולא אהבות שלהם. בנוסף, זה יכול לספק בריחה מתחושות של חוסר סיפוק, שעמום, או בדידות. בנוסף, אנשים המאוננים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לחקור צורות אחרות של ביטוי מיני עם בן זוג.
סקס ואוננות בטוחים יותר
כאשר עוסקים בפעילות מינית, חשוב לתרגל מין בטוח, הכולל גם אוננות. זה כולל שימוש בקונדומים לכל צורה של חדירה ולא שיתוף צעצועי מין. בנוסף, אוננות יכולה להיות דרך להפחית את הסיכון לזיהומים המועברים במגע מיני (STIs), שכן היא אינה כרוכה במגע עם אדם אחר.
מסקנה
אוננות היא פרקטיקה מינית בטוחה ובריאה שיכולה להועיל לאנשים מכל הגילאים והרקעים. זה יכול להיות חלק חשוב של בריאות נפשית ופיזית והוא יכול להועיל מערכות יחסים גם כן. אם קיימים רגשות מטפחים, ואם אדם בוחר לאונן, חשוב לזכור את הבטיחות על ידי שימוש בהגנה ולא שיתוף או החלפת צעצועי מין.
