טנטרה היא תרגול פילוסופי ורוחני עתיק שתחילתו מאות שנים. מקורו בהודו והתמקד בתחילה במרדף אחר ידע ומימוש עצמי. עם הזמן, טנטרה התפתחה והפכה לתרגול שבמרכזו חקר האינטימיות עם העצמי ועם אחרים. מתרגלים מאמינים שעל ידי חיבור עם היקום והאנשים בחייהם בדרך אינטימית ומשמעותית, הם יכולים לחקור ולהתעלות מעל הגבולות שלהם.
טנטרה הפכה פופולרית יותר ויותר בתקופה המודרנית, כאשר תרגוליה אומצו על ידי חוקרים רוחניים ומיניים כאחד. אלה המתרגלים טנטרה רואים בכך הזדמנות להשתחרר רוחנית ומינית באמצעות חיבור. הם מאמינים שניתן להשתמש בו כדי להביא מודעות עצמית, צמיחה אישית והגשמה רוחנית.
בטנטרה, המטרה היא לחולל טרנספורמציה של הנפש והגוף. טרנספורמציה זו מושגת על ידי חקירת הקודש והאינטימי באמצעות תרגולים כגון עבודת נשימה, מדיטציה, הדמיה, מנטרה ועבודת אנרגיה. הפילוסופיה הטנטרית מספקת הבנה של "המצב המאוחד", שהוא חוויית האחדות עם האלוהי ועם עצמך. באמצעות נוהגים כאלה, אדם יכול להגיע להבנה של חוקי היקום ואת כוחו האישי.
ישנם שני ענפים עיקריים של טנטרה, יד שמאל ויד ימין. טנטרה ביד שמאל ידועה בפרקטיקות הקיצוניות שלה כגון פעילויות מיניות, לעתים קרובות במסגרות טקסיות. טנטרה ימנית ממוקדת הרבה יותר באבולוציה רוחנית והיא אינה כוללת פעילויות כאלה. למרות הבחנה זו, אנשים רבים מחפשים טנטרה עבור היבטים סקס חיובי למרות שזה לא המוקד העיקרי.
המונח "טנטרה" יכול להתייחס לטקסים, מדיטציות, אסאנות וצורות אחרות של תרגול רוחני, אך משמש בעיקר כמונח כולל לתורות אזוטריות ורוחניות-מיניות שונות הנגזרות מהינדואיזם, בודהיזם ומסורות רוחניות אחרות. מאמינים שעל ידי שליטה בשיטות אלה, אדם יכול לקבל תובנה לגבי סודות החיים ואפילו להתחבר לכוחות על-אנושיים, כגון השלכה אסטרלית וראייה רוחית.
בפועל, טנטרה עוסקת בטיפוח קשר, פנימי וחיצוני. היא מתוארת גם כאמנות החיים בהווה. מתרגלים מאמינים שהתרגול מאפשר להם לחוות שמחה, פליאה והרגשה ברגע הנוכחי. האמונה היא שכאשר הם נמצאים בהרמוניה עם ההווה, הם יכולים לענות על הצרכים והרצונות של הנשמה.
טנטרה היא דרך רוחנית של טרנספורמציה פנימית. יש לה את היכולת להביא לריפוי אמיתי וטרנספורמציה מתמשכת על ידי סיוע למתרגלים להתעמק בעצמם ולהתעמת עם נושאים קשים. נאמר כי כוחה של הטנטרה טמון ביכולתה לפתוח את האדם לאהבה ללא תנאי וקבלה של העצמי ושל אחרים. זה מאפשר לאנשים להיפתח לחוויות חדשות, אפשרויות, והבנה טובה יותר של עצמם ושל החיים.
בטנטרה, מתרגלים מאמינים בחיפוש אחר קשר והנאה בכל דבר שהם עושים, לא רק במין. הם מאמינים בחיבור עמוק עם בני זוגם ובמעבר לגבולות הפיזיים והפסיכולוגיים המגדירים בדרך כלל מערכות יחסים. נאמר שרק כאשר אנו נפתחים בצורה כה אינטימית אנו יכולים למצוא הבנה אמיתית, אינטימיות וקשר.
טנטרה עוסקת בסופו של דבר בלמידה וחקירה של דרכים חדשות לחיבור פנימי וחיצוני. חסידיו הם אלה המחפשים דרכים להעשיר את מערכות היחסים הרוחניות והמיניות שלהם ולשפר את רווחתם הכללית. הם מחפשים חוויות טרנספורמטיביות ודרכים לצמוח תוך שמירה על איזון. עבור חלקם, טנטרה היא מסע לפענוח מסתרי היקום, בעוד שעבור אחרים, היא אמצעי להעמיק את הבנתם את העצמי ואת העולם הסובב אותם.
